RATGEBER / FAQ
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Tipps für richtige Hautpflege von Sportlern
Aktiv sein, sich bewegen, ob drinnen im Fitnessstudio oder draußen in der Natur – Sport gehört für viele zu einem gesunden Lebensstil und hilft auch der Haut gut durchblutet und gesund zu bleiben. Da sie von Sonne, Chlor oder häufigem Duschen auch sehr beansprucht wird, braucht Sportlerhaut Aufmerksamkeit und spezielle Pflege.
Sport ist gut für die Haut. Sie wird durch die körperliche Aktivität besser durchblutet und gestrafft. Allerdings wird die Haut von Sportlern oft auch besonders beansprucht, wie etwa beim Joggen, Wandern oder Klettern, wenn sie Sonne, Wind, Hitze und Kälte ausgesetzt ist. Auch Schwimmer haben mit äußeren Einflüssen zu tun. Der pH-Wert des Wassers unterscheidet sich von dem der Haut und kann sie deshalb austrocknen. Gleichzeitig kann das Chlor im Wasser die Haut reizen. Und selbst, wenn Sportler nicht im Wasser oder draußen trainieren, sie schwitzen, damit der Körper nicht überhitzt. Sind dann die Schweißdrüsen verstopft, z. B. über Make-up oder Schmutz, kann das ebenfalls zu Hautirritationen führen. Insgesamt tendieren Sportler oft dazu, sich zu überpflegen und dadurch ihre Haut aus der Balance zu bringen. Wer morgens schon geduscht hat, macht das nach dem Sport noch ein zweites Mal am Abend und dass oftmals an mehreren Tagen in der Woche. Wer dabei Seifen oder stark alkalische Duschgels benutzt, kann so die Haut-Lipid-Barriere schädigen. Die Haut trocknet infolge dessen aus. Bereits empfindliche Haut kann durch häufiges Duschen verstärkt zu Reizungen neigen.
Sport gehört zu Ihrem Alltag, Sie bewegen sich gerne an der frischen Luft, gehen ins Fitnessstudio oder zum Yoga? Dann helfen Ihnen die folgenden Tipps dabei, ihre Haut in Balance zu halten oder wieder in Balance zu bringen:
Schutz vor Sonne, Kälte und Wind
Schon beim Duschen die Haut pflegen
Hygiene ist das A und O
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