Für einen strahlenden Teint ist die richtige Hautpflegeroutine das A und O. Von der Reinigung bis zum Auftragen der passenden Pflege – das sollten Sie beachten:
Die tägliche Hautpflegeroutine
Aktiv sein, sich bewegen, ob drinnen im Fitnessstudio oder draußen in der Natur – Sport gehört für viele zu einem gesunden Lebensstil und hilft auch der Haut gut durchblutet und gesund zu bleiben.
Doch Vorsicht: Da sie von Sonne, Chlor oder häufigem Duschen auch sehr beansprucht wird, braucht Sport-Haut Aufmerksamkeit und spezielle Pflege – auch um unreiner Haut durch Sport vorzubeugen.
Grundsätzlich ist Sport gut für die Haut. Denn die Haut wird durch die körperliche Aktivität besser durchblutet und gestrafft.
Allerdings wird die Haut von Sportlern oft aber auch besonders beansprucht:
Wer dabei Seifen oder stark alkalische Duschgels benutzt, kann so die Haut-Lipid-Barriere schädigen. Die Folge: Trockene oder unreine Haut durch Sport. Zudem kann empfindliche Haut durch häufiges Duschen verstärkt zu Reizungen neigen. Die Beschwerden lindern die Physiogel® Daily Moisture Therapy Dusch-Creme und das Physiogel® Scalp Care extra mildes Shampoo. Sowohl die Dusch-Pflege als auch das Shampoo sind mild und können mehrmals täglich benutzt werden.
Sport gehört zu Ihrem Alltag, Sie bewegen sich gerne an der frischen Luft, gehen ins Fitnessstudio oder zum Yoga? Dann helfen Ihnen die folgenden Tipps dabei, Ihre Haut in Balance zu bringen oder zu halten:
Sonnencreme für Sportler ist wichtig: Wer draußen trainiert, schützt seine Haut mit einem Sonnenschutz.
Sportler tragen deshalb auch an bewölkten Tagen eine Sonnencreme mit Breitband-UV-Schutz auf, wie zum Beispiel die Anti-Rötungen Tagescreme der Calming Relief Reihe von Physiogel® mit Lichtschutzfaktor 20.
Selbst wenn wir die Sonne nicht sehen, können die UV-A und UV-B Strahlen bei längerem Aufenthalt draußen, die Haut schädigen. Dass ist besonders wichtig, wenn nach dem Winter, wieder im T-Shirt trainiert wird und die Haut noch besonders empfindlich auf Sonne reagiert.
Doch nicht nur im Sommer muss die Haut besonders geschützt werden. Gleiches gilt für den Wintersport. Hier greifen die Prinzipien der Hautpflege im Winter: Tragen Sie beim Skifahren oder anderen sportlichen Aktivitäten im Winter an der frischen Luft Handschuhe.
Ihr Gesicht vor Kälte schützen Mütze, hochgeschlossene Oberteile oder Schals aus atmungsaktivem Material. Kälte und Wind können die Haut austrocknen und die natürliche Hautbarriere schwächen.
Einen zusätzlichen Schutz bietet eine gute Gesichtspflege. Richtig gut versorgt wird Ihre Haut zum Beispiel mit der Calming Relief Gesichtscreme oder der reichhaltigen Gesichtscreme von Physiogel®. Wenn sich durch die Kälte Rötungen eingestellt haben, wählen Sie am besten die Physiogel® Calming Relief Anti-Rötungen Tagescreme. Sie pflegt und schützt die Haut vor äußeren Einflüssen, auch vor UV-Strahlen.
Komplett durchgeschwitzt gibt es nur eins: schnell unter die Dusche. Doch wer häufig duscht, sollte folgenden Tipps beachten:
Sie trainieren im Fitnessstudio, in einer Crossfit-Box oder gehen regelmäßig ins Yogastudio? Dann haben Sie Kontakt zu Sportgeräten und üben auf Matten, die mit Bakterien belastet sein können.
Zwar sollte es zur Routine gehören, Geräte, nach der Nutzung ordentlich zu desinfizieren oder auch ein Handtuch unterzulegen, doch wir wissen nie, wie genau diejenigen vor uns es mit der Hygiene genommen haben.
Die tägliche Hautpflegeroutine
Für einen strahlenden Teint ist die richtige Hautpflegeroutine das A und O. Von der Reinigung bis zum Auftragen der passenden Pflege – das sollten Sie beachten:
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Für einen perfekten Glow sorgt das passende Make-up. Wichtig sind dafür auch Pflegeprodukte, um die Haut vorzubereiten. Tipps für strahlende Looks gibt’s hier: