Anti-Aging trotz Rosacea

Beachte unbedingt diese Faustformel:

Die Sonnenschutz-Formel Eigenschutzzeit der Haut X Lichtschutzfaktor = Zeit, die eine Person maximal eingecremt in der Sonne bleiben darf.

Beispiel:

• Eigenschutzzeit (heller Hauttyp): höchstens 10 Minuten
• Empfohlener Lichtschutzfaktor (LSF): 30 bis 50
• Maximale Zeit in der Sonne: 10 x 30 = 300 Minuten (fünf Stunden)

Menschen mit einer zu Rötungen, Couperose oder Rosacea neigenden Haut sollten möglichst immer einen hohen Lichtschutzfaktor (LSF) wählen. Zusätzlich sollten sie beim Kauf von Sonnenschutz-Produkten darauf achten, dass sie grundsätzlich für empfindliche Haut geeignet sind. Gut verträglich sind parfümfreie und lipidarme Cremes und Lotionen (mehr dazu im nächsten Abschnitt). Zudem ist eine richtige und regelmäßige Anwendung unerlässlich.

Dabei kommt es vor allem auf folgende Punkte an:

• Ausreichend Sonnencreme verwenden: Für Gesicht und Hals sollten es etwa 2,5 Gramm Sonnencreme sein. Das entspricht ungefähr einem halben Teelöffel.
• Rechtzeitig auftragen: Hautärztinnen und Hautärzte empfehlen, den Sonnenschutz etwa eine halbe Stunde vor dem Verlassen der Innenräume aufzutragen.
• Regelmäßig nachcremen: Durch starkes Schwitzen, längeren (Salz-)Wasserkontakt oder beim Abtrocknen mit einem Handtuch kann Sonnenschutz verloren gehen und sollte dann ersetzt werden. Wichtig: Die Gesamtzeit, die eine Person maximal eingecremt in der Sonne verbringen darf (siehe oben), verändert sich dadurch nicht!
• Richtige Reihenfolge: Zunächst sollte das Gesicht morgens möglichst sanft gereinigt werden, z. B. mit dem PHYSIOGEL® Calming Relief Anti-Rötungen Mizellen Reinigungsschaum. Danach sollten Betroffene, wenn vorhanden, ihr Rosacea-Medikament auftragen. Anschließend folgt dann das Sonnenschutz-Produkt.
  

Bloggerin und Buchautorin Franziska Ring („Rosacea – Das hilft wirklich“, Humboldt Verlag, 160 Seiten) hat noch einen weiteren Tipp:³ „Unter dem Sonnenschutz sollte nicht noch ein weiteres Creme-Produkt aufgetragen werden“. „Das ist zu viel für die Rosacea-Haut, die sehr empfindlich auf zu viel Öle und Fette reagieren kann.“ Leider nicht die einzigen Inhaltsstoffe und Anti-Aging-Wirkstoffe auf die eine zu Rötungen, Couperose oder Rosacea neigende Haut mit Symptomen reagieren kann.

Mechanische Peelings sind eine beliebte Anti-Aging-Maßnahme. Abgestorbene Hautschüppchen werden z. B. mit speziellen Schwämmen oder feinen Granulaten abgetragen. Obendrein kann die sanfte Massage die Zellerneuerung in der Haut anregen. Allerdings können die Peeling-Körner in der Haut auch Mikrorisse hinterlassen. Durch diese können z. B. Keime eindringen und Entzündungen auslösen. Darüber hinaus regen mechanische Peelings ebenfalls die Durchblutung an. Daher sollten mechanische Peelings bei einer zu Rötungen, Couperose oder Rosacea neigenden Haut absolut tabu sein.

Eine Alternative können Fruchtsäure-Peelings sein. Fruchtsäuren beziehungsweise Alpha-Hydroxy-Säuren (AHA) werden z. B. aus Zuckerrohr, Trauben, Äpfeln oder Mandeln gewonnen. Sie haben einen niedrigen pH-Wert und können auf diese Weise dazu beitragen, den pH-Wert der Haut wieder zu senken, der bei Rosacea oft ungünstig erhöht ist. Dadurch können sich auch die Demodex-Milben auf der Haut nicht mehr so stark vermehren, die an der Entstehung der Rosacea beteiligt sind. Zudem können Fruchtsäure-Peelings dazu beitragen, dass vorhandene Entzündungen zurückgehen. Einige Studien sprechen auch dafür, dass die Haut durch diese Anti-Aging-Maßnahme zusätzlich robuster und unempfindlicher wird.⁷ Anti-Aging-Tipp: Ein gutes Mittel zur äußerlichen Hautberuhigung sind Schwarztee-Umschläge. Dafür den Schwarztee mindestens 15 Minuten ziehen lassen, damit sich möglichst viele Gerbstoffe lösen. Sie können den Juckreiz lindern und wirken entzündungshemmend. Dafür Wattepads mit dem abgekühlten Schwarztee tränken und 10 bis 15 Minuten auf die betroffene Gesichtspartie legen.

Menschen mit einer zu Couperose oder Rötungen neigenden Haut können außerdem zuvor noch nicht genutzte Pflege- oder Anti-Aging-Produkte auf der Innenseite des Unterarms testen. Die Haut ähnelt an dieser Stelle der Gesichtshaut. Wer sich unsicher ist, sollte außerdem immer hautärztlichen Rat einholen oder sich in seiner Apotheke über Inhaltsstoffe und ihre Wirkung auf die Haut beraten lassen.

Die vielleicht wichtigste Anti-Aging-Empfehlung stammt allerdings nicht von einer Ärztin oder einem Arzt, sondern von der 1934 in Paris geborenen Schauspielerin Brigitte Bardot. Schon vor vielen Jahren sagte sie: „Ich bin stolz auf meine Falten. Sie sind das Leben in meinem Gesicht.“ Schöner lässt sich ein gelassener Umgang mit dem Älterwerden nicht in Worte fassen.

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